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高血压可以吃花生油吗

  随着现代人们生活水平的提高,大家在日常生活中所摄入的营养成分也多了起来,同时也会是一些人因为饮食不规律而导致出现高血压的情况。医生对于高血压患者的嘱托就是饮食要以清淡为主,但是做饭的时候大部分都需要食用油,那么,得了高血压的人到底能不能吃花生油呢?下面就来一起了解一下吧!
  尽管高血压患者的饮食当以清淡为主,但如果患者的饮食全部都是不含油腥的食物,那么就很难维持身体所需的营养了,因此高血压患者的饮食不应当摒弃食用油,所以在为高血压患者做饭的时候,也是要适量的加入一些食用油的,但须要对食用油的选择和用量进行规范。
  食用油包括动物油和植物油。高血压患者的主要症状表现就是血管的硬化,而导致血管硬化的原因就是长期摄取高脂肪饮食,动物油中的脂肪含量非常高,因此高血压患者准备食物的时候,使用植物油,例如花生油。于动物油食物相比,花生油食物的油量和脂肪摄入量都降低了一半左右,既保证了高血压患者饮食的清淡,又维持人体所需要摄入的油脂含量。
  对于高血压患者来说,饮食确实应当以清淡为主,但是如果一点食用油也不吃的话,不但不能一直坚持下去,还会导致身体的营养不良状况,所以还是应适当的食用一些油脂含量比较低的植物油。
  小编:xl